A diminuição do desempenho sexual é uma parte natural do envelhecimento e é sentida por todos os homens, em menor ou maior grau.
De acordo com os resultados de um grande estudo realizado por Bacon2006psr, pouco mais de 17% dos homens saudáveis com mais de 40 anos apresentam sinais de impotência. É claro que, para essas pessoas, a busca por uma resposta à pergunta “O que melhora a potência” é um dos primeiros lugares da vida.
Existem muitas dicas úteis para quem deseja aprender como aumentar a potência em casa. Vejamos as recomendações mais comuns.
Como aumentar a potência em casa:
- Coma sementes de abóbora. Contêm ácidos graxos essenciais e zinco, que, além de aumentar a produção de espermatozoides, também podem melhorar o funcionamento do aparelho reprodutor masculino.
- Ashwagandha, a erva antienvelhecimento do Ayurveda, é extremamente útil no combate à impotência. Tudo o que você precisa fazer é beber um copo de leite morno com uma colher de chá de raiz de ashwagandha. Esta mistura deve ser bebida duas vezes ao dia.
- Evite roupas íntimas apertadas e escolha calças largas em vez de justas. Isso ajuda a pele a respirar e não interfere no fluxo sanguíneo normal para os órgãos genitais. Roupas largas são um dos remédios caseiros mais fáceis e naturais para aumentar a masculinidade.
- Se você quer ter um filho, não passe muito tempo em banhos e spas. O calor reduz a produção de fluidos e reduz a fertilidade do esperma.
- O estresse também pode ser um dos mais importantes “assassinos de potência”. Aprenda métodos de relaxamento simples e acessíveis (ioga, meditação, exercícios respiratórios).
- Você pode fazer exercícios de Kegel para aumentar a duração da relação sexual e aumentar a sensação de orgasmo. O músculo pubococcígeo está relaxado e contraído.
- O que melhora a potência? Um dente de alho normal. Mastigue três dentes de alho cru todos os dias. Lembre-se de usar um desodorante bucal depois. De que adianta uma boa potência se o seu parceiro foge e não consegue resistir ao “espírito” do alho?
Meios para aumentar a potência: acupuntura
A acupuntura é um dos métodos não tradicionais de tratamento da frigidez em mulheres. No entanto, pode ser uma ferramenta útil para melhorar a potência nos homens.
Em 1996, um projeto de pesquisa sobre o uso da acupuntura para tratar a infertilidade masculina descobriu que quase 75% dos pacientes do sexo masculino experimentaram melhorias sexuais após sessões de acupuntura.
Na medicina chinesa, os rins são cruciais para a saúde do corpo e para a manutenção da sua “essência”. A ansiedade e a fadiga aumentam a tensão anormal em seu corpo. Isso, por sua vez, reduz a energia dos rins e afeta a capacidade de engravidar. Portanto, o acupunturista trabalhará inicialmente com o fluxo de energia nos rins.
Outros problemas podem incluir:
- Bloqueio energético no fígado;
- Superaquecimento da área genital.
Tudo isso pode ser curado com acupuntura. Para as pessoas que escolheram este método para melhorar a potência e aumentar a fertilidade, é aconselhável fazer um teste de esperma antes de iniciar um tratamento de acupuntura. E depois outro, durante a terapia. Desta forma, pode-se avaliar se a quantidade e a qualidade do esperma estão melhorando.
A duração do curso é geralmente de 10 dias.
Medicamentos para impotência masculina
A maioria dos homens tem razões físicas para problemas de potência. Isto torna os medicamentos que inibem a enzima fosfodiesterase tipo 5 (PDE5) os principais candidatos para o papel de “resgate”.
O que essas drogas fazem? Simplificando, eles interrompem o trabalho de uma enzima que decompõe as substâncias que promovem a ereção.
Os efeitos colaterais desses medicamentos incluem:
- dor de cabeça moderada;
- rubor facial;
- distúrbios digestivos;
- problemas oculares incomuns, incluindo dor ocular e problemas de visão de cores.
- Tontura;
- Problemas de visão, como problemas oculares, problemas de visão de cores;
- dor muscular;
- nariz entupido.
Tratamento da potência masculina com ginseng
O Ginseng é considerado uma das ervas chinesas mais populares para tratar a potência masculina, além de conter emoções e iluminar a mente. Como adaptógeno, o ginseng aumenta a resistência do corpo em situações estressantes, aumenta o desempenho e aumenta a atividade física.
O Ginseng contém componentes chamados ginsenosídeos. Eles afetam o sistema nervoso central e o tecido gonadal, ajudando a aumentar a contagem de espermatozoides e a aumentar a atividade sexual. Um pequeno estudo italiano com 60 homens descobriu que o ginseng asiático teve um efeito positivo na ereção peniana e na libido, relata o Centro Médico da Universidade de Maryland.
No entanto, nem todo tipo de ginseng afeta uma pessoa da mesma maneira. Diz-se que o caro ginseng chinês, uma “raiz selvagem da montanha”, tem o efeito mais forte. Para tratar a potência masculina, você também pode experimentar variedades mais baratas de ginseng ou “ginseng siberiano” (Eleutherococcus).
Quanto aos efeitos colaterais, o consumo excessivo de ginseng pode causar:
- erupção cutânea e coceira;
- Tontura;
- Febre;
- Dor de cabeça.
Às vezes, esta erva também pode causar insônia, dores de estômago e superestimulação do sistema nervoso.
Alimentos para aumentar a potência: alimentos deliciosos e saudáveis
Durante séculos, as pessoas ficaram obcecadas em encontrar alimentos afrodisíacos que aumentassem o desejo sexual e melhorassem a qualidade do sexo. Há informações anedóticas apontando para os benefícios “amorosos” de certos produtos.
Os afrodisíacos não interessam apenas a homens e mulheres solteiros que desejam aumentar a libido, aumentar o desejo de relações sexuais ou curar disfunções sexuais. Equipes de cientistas e médicos realizam diversos estudos para provar ou refutar teorias que surgiram entre povos e culturas ao redor do mundo. A comunidade científica chegou à conclusão de que vários alimentos para aumentar a potência são realmente úteis para melhorar a situação da zona íntima.
Aqui estão alguns produtos conhecidos que podem melhorar sua vida sexual:
- Abacate: Essas frutas são ricas em gorduras saudáveis que fazem bem à saúde cardiovascular. O abacate faz o coração bater forte e, assim, promove o fluxo sanguíneo para os locais certos para a excitação sexual. Amêndoas: Ricas em zinco, selênio e vitamina E, que ajudam a manter a saúde sexual e o funcionamento normal do aparelho reprodutor.
- Morango: Contém muito ácido fólico, o que ajuda a reduzir o número de espermatozoides com número errado de cromossomos nos homens.
- Frutos do mar: Ao longo dos anos, as ostras foram consideradas um dos afrodisíacos mais famosos. Isso pode ser explicado pelo fato das ostras conterem grandes quantidades de zinco, o que tem uma ligação positiva com a saúde sexual. Peixes gordurosos, como salmão selvagem e arenque, também contêm grandes quantidades de ácidos graxos ômega-3, que estimulam a circulação sanguínea. Eles têm um efeito positivo no fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, o que permite aumentar a atividade sexual.
- Rúcula: Este alimento que aumenta a potência está repleto de antioxidantes e microelementos que neutralizam os efeitos de substâncias nocivas que entram no corpo vindas de fora e podem reduzir a função erétil e a libido.
- Figos: O alto teor de fibras deste produto tem um efeito positivo na saúde do coração, o que por sua vez afeta o funcionamento dos órgãos sexuais.
- Frutas cítricas: Cheio de vitamina C, antioxidantes e ácido fólico, todos com efeitos positivos na saúde reprodutiva.