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Exercícios de potência em casa permitem que os homens melhorem a situação. Os exercícios recomendados incluem: exercícios de Kegel, rotação pélvica, ciclismo, caminhada com glúteos, agachamentos e saltos largos, elevação de pernas e pélvica, passeios de barco, brainstorming. Esporte útil.
18 Outubro 2022
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25 setembro 2021
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25 setembro 2021